På slutten av en lang dag er det ingenting som en god natts søvn på en komfortabel madrass.Soverommene våre er våre helligdommer hvor vi hviler og lader.Så soverommene våre, hvor vi tilbringer minst en tredjedel av tiden vår på å sove, bør være rene, fredelige rom.
Tross alt betyr tiden brukt på å sove eller ligge i sengen mange muligheter til å miste hudceller og hår - en gjennomsnittlig person mister 500 millioner hudceller per dag.All denne danderen kan forverre allergier, skape støv og tiltrekke støvmidd.
For de 20 millioner menneskene i USA og millioner av mennesker rundt om i verden som er allergiske mot støvmidd, kan støvmidd utløse nysing, kløe, hoste, hvesing og andre symptomer.Heldigvis kan du hjelpe med å holde støvmidd unna soverommet ditt med riktig rengjøring.
Hva er støvmidd?
Du kan ikke se støvmidd med mindre du ser under et mikroskop.Disse krypene lever av døde hudceller som mennesker og kjæledyr kaster.De liker varme, fuktige miljøer, så de hviler ofte på madrasser, puter, sengetøy, polstrede møbler, tepper og tepper.
Hvorfor er støvmidd et problem?
Støvmidd kan være et helseproblem for personer med støvmiddallergi, atopisk dermatitt (eksem), astma eller andre tilstander.Det er mildt sagt grovt og skummelt, men de fekale partiklene til insektene utløser ofte allergiske reaksjoner, og de mister omtrent 20 per person per dag.Denne avføringen er omtrent på størrelse med pollenkorn og kan lett pustes inn, men kan også forårsake kløende hud.
Mens støvmidd kan være liten i størrelse, er deres innvirkning enorm.Blant personer med både allergi og astma er 40 % til 85 % allergiske mot støvmidd.Faktisk er barndomseksponering for støvmidd en risikofaktor for utvikling av astma.Men selv astmatikere som ikke er allergiske mot støvmidd kan betenne luftveiene ved å inhalere de små partiklene.Støvmidd kan utløse bronkospasme, også kjent som et astmaanfall.
Hvis du er voksen og ikke har støvmiddallergi, atopisk dermatitt, astma eller andre allergier, utgjør disse små insektene sannsynligvis ikke en trussel for deg.
Har alle hus støvmidd?
En dypere forståelse av naturen til støvmidd og deres utskillelse vil helt sikkert føre til nye faktorer.Men tenk på hvor vanlige de er: Studier anslår at nesten 85 prosent av husholdningene i USA har påvisbare støvmidd i minst én seng.Til syvende og sist, uansett hvor rent hjemmet ditt er, kan du ha noen støvmidd som lurer og lever av døde hudceller.Det er ganske mye et faktum.Men du kan ta skritt for å gjøre hjemmet ditt - spesielt madrassen din - mindre vennlig mot disse dyrene, slik at avføringen deres ikke forårsaker problemer for luftveiene.
Slik rengjør du madrassen for å bli kvitt støvmidd
Hvis du er bekymret for støvmidd i madrassen din, kan du rengjøre den.Et enkelt trinn er å fjerne eventuelle avtakbare dyner og bruke møbeltrekket til å støvsuge madrassen og alle dens sprekker.Regelmessig og grundig støvsuging en eller to ganger i måneden kan også hjelpe.
Støvmidd liker fuktige omgivelser.Våre madrasser og sengetøy blir våte av svette og kroppsoljer.Du kan gjøre madrassen mindre komfortabel ved å la den ventilere av og til i et rom med lav luftfuktighet (under 51%) eller ved å kjøre en avfukter på.
Direkte sollys kan dehydrere og drepe støvmidd.Så hvis soverommet ditt er godt opplyst, la solen skinne direkte på madrassen din, eller hvis det er en bærbar og ikke en lateksmadrass, ta den med ut for å ventilere ettersom lateksmadrasser ikke bør utsettes for direkte sollys i solen.Hvis ingen av disse alternativene er gjennomførbare, fjerner du sengen og lar den lufte ut i noen timer for å fjerne eventuell fuktighet.
Hvordan forebygge støvmidd
Vask sengetøy regelmessig
Dette inkluderer laken, sengetøy, vaskbare madrasstrekk og vaskbare putevar (eller hele puter, hvis mulig) - helst på høy varme.Ifølge en studie kan en temperatur på 122 grader Fahrenheit i 30 minutter drepe støvmidd.Men sørg for å sjekke produsentens anbefalinger for riktig pleie av laken, puter og madrasstrekk.
Bruk enmadrassbeskytter
Madrassbeskyttere reduserer ikke bare fuktighet som kommer inn i madrassen ved å absorbere kroppsvæsker og søl, men beskytteren holder også kryp ute og minimerer allergiske reaksjoner.
Reduser fuktighet, spesielt i soverom
Environmental Protection Agency (EPA) har funnet ut at populasjonen av støvmidd reduseres i hjem med mindre enn 51 prosent luftfuktighet.Slå på viften på badet under og etter dusjen.Når det er varmt og fuktig, bruk klimaanlegg og vifter.Bruk en avfukter om nødvendig.
Hold madrasser og puter tørre
Hvis du er tilbøyelig til å svette om natten, utsett å lage sengen om morgenen for å la madrassen puste.Ikke sov med vått hår på puten.
Regelmessig rengjøring
Hyppig støvsuging og mopping og støvtørking av overflater kan bidra til å fjerne hudceller som utskilles av mennesker og pelsbarn, og redusere matforsyningen til støvmidd.
Eliminer tepper og møbeltrekk
Hvis mulig, bytt ut teppet med harde gulv, spesielt på soverommene.Dekorer uten tepper eller med vaskbare alternativer.Når det kommer til møbler, unngå møbeltrekk og stoffgardiner, eller støvsug regelmessig.For sengegavler og møbler fungerer ikke skinn og vinyl like bra, men for gardiner kan persienner og vaskbare persienner hjelpe.
Er skjold effektive mot støvmidd?
Forskning på spesifikke madrasser og putevar er begrenset, men å vaske putevarene som beskytter overflaten på madrassen kan bare hjelpe.Belegg kan redusere eksponering for støvmidd, selv om de ikke nødvendigvis reduserer tilsvarende allergisymptomer.Annen forskning tyder på at entettvevd trekkkan hjelpe.De beskytter også madrassen din, så de er en stor ressurs for å beskytte investeringen din.
Innleggstid: 22. november 2022
